好吧问答库 > 本人想减肥，身高164。体重75公斤，每天9点上班12点下班。下午1点上班，6点到7点吃饭，晚上11点下班。

本人想减肥，身高164。体重75公斤，每天9点上班12点下班。下午1点上班，6点到7点吃饭，晚上11点下班。

平时基本上没什么运动，上班都是坐着的，请朋友们给一个合理而又不影响工作的减肥方法，谢谢怎么都是广告？
2026年09月24日 03:45
有2个网友回答
网友（1）：

额.。你男生还是女生啊.。我和你一样重诶..OMG。。。最近也在减肥 如果有兴趣.。我们聊聊.。

网友（2）：

建议早上走路去上班，晚饭后少喝水，尽量在白天喝水。控制睡前4小时不要吃东西。吃完晚饭散散步，要坚持。我也打算这么做的，一起加油！！！！

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