出拳速度慢了～～～郁闷，出拳身体总是不舒适。

最近这一个星期感觉很郁闷，出拳速度慢了，我这个月得了点鼻炎，鼻子酸酸的，总是流鼻涕，这几天留个不停，也喝了3天中药。（我想这不是主要原因）现在感觉全身都好像使不上力气似的，以前出拳，摆拳，肩膀带动整个身体，各个角度出拳都是自如快速而且感觉舒适，自己感觉是有力量有爆发力，全身感觉连起来，是协调合一的。可现在我觉得像换了个人似的，出拳好像腰部没力了一样，投拳的速度也慢了！！！使不上全部的劲，软绵绵，还有肌肉，特别是练大幅度的摆拳的时候，感觉肌肉很累赘的，速度慢，阔背肌，和肋骨那块地方都没力。这几天训练，肌肉好像大块了点，影响速度了？是不是光是大块了而肌肉的质量不行啊？鼻炎没这么厉害吧，把我拖的，我感觉是肌肉变大了，却没质量，是这个原因吗？是不是肌肉变大块了都会这样？不灵活，可fedor的块也很大啊？刚开始不适应还是怎么的？这是个规律？非常非常郁闷，望大家帮忙指教！只有20分了，不好意思啊。我也不知道怎么弄这个分数，希望能交到朋友，真心感谢大家，谢谢了，

2026年09月23日 23:08

有5个网友回答

网友（1）：

你的问题可能出现在几点：1、你身体的不适，导致了你的发挥。2、你的肌肉影响了你的出拳：打拳不一定非要大块肌肉的，因为你经常练完肌肉，而不去放松肌肉，导致了你出拳有点木，就是所说的僵硬。你的肌肉僵硬了，从而又导致了身体协调性不好了。所以出拳没有以前那么顺了。
所以以后在练肌肉后，一定要多给自己按按摩，多放松下肌肉，多出快拳，不要求力道的那种。这样循环下来应该问题不大！

网友（2）：

历让你留下了一定的阴影，
面对可能的幸福感觉，
你无法接受，
你觉得这是个陷阱，
你会为此而受到更大的伤害，
尤其是再你知道他查过你以后，
你更没有安全感，
对他没有一点信任，
所以你逃避，
主观上凭空讨厌他，
逃避一个你根本看不见的危险，
这让你十分不安，
所以你需要让自己忙起来，
让自己忙的忘记危险的存在，
一闲下来就不自然的想到了那不存在的危险．

放心，
每个人都有吸引人的地方，
他可能正的喜欢你，
或者只是想帮助你，
不用怕，
慢慢的交往，
慢慢的沟通，
问题会解决的．

网友（3）：

流鼻涕不一定是鼻炎身体素质再保养的好也会有下滑的时候很正常啦不过要是鼻炎的话可以尝试一下这个方法；深呼吸用两手吧鼻子夹憋住气别放然后感觉耳膜有点涨的时候马上松手每天早晚做几次当然鼻屎啊什么的都会被喷出来虽然方法有点恶心但是管用这样可以刺激鼻炎莫还不会使大脑缺氧注意的是别让气从喉咙里过这可是道教养生的一个方子

网友（4）：

应该你太过于累了，肌肉不会影响速度的。

网友（5）：

预防流鼻涕必须先预防感冒。感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。
1、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。