腰子在一次打篮球中受伤了，问一下什么时候恢复啊？

两个星期以前，在一次打篮球中，腰子给摔了一下，第二天没事，然后又连续打了5天的篮球，最后到了上个星期，腰子直不起来了，腰子两侧痛（脊柱边缘），那一部分没有骨头，是肌肉拉伤吗？？怎么休息了一个星期还没有好啊？现在没有上个星期那么痛了，可以打篮球了吗？痛处在背后骨盆上方。。

2026年09月25日 06:55

有6个网友回答

网友（1）：

休息彻底再运动吧要不会出大问题的

网友（2）：

如果实在痛得不行，就去做一下推拿，然后暂时不要运动了，先休息一段时间
下次打篮球先做一下简单的热身，这样就会减少出现身体不适的可能了。

网友（3）：

最好去看医生。这种伤啊，可能我们年轻人忍一忍暂时就没什么感觉了，但是到老了之后，就会很不舒服，所以最好还是请医生帮你看看。

网友（4）：

你和我以前受的伤几乎一样，听我的，先去医院拍片，再做推拿拔火罐，半个月不要打球，差不多了再贴几片膏药就好了

网友（5）：

彻底休息不见好转的话去医院做做按摩很管用的

网友（6）：

保暖，卧床，拉伸，贴药。