生病少说话有科学依据吗

2026年09月23日 05:22

有2个网友回答

网友（1）：

生病少说话有科学依据
感冒时应尽量减少发声，有助预防声带息肉。
2、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。另外，喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。
3、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。
4、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。
5、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。
6、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

网友（2）：

有；如果出现咳嗽比较严重，这种情况尽量少说话，同时注意多喝水，这样才有利于咳嗽的恢复和好转；喉咙发炎也需要减少说话频率，长时间说话很可能会引起喉咙声带嘶哑，还会伴有喉咙疼痛等症状；感冒时应尽量减少发声，有助预防声带息肉，少说话，让咽喉多休息。