请问瑜伽的山式站姿在练习中十个脚趾应该尽量的向两边张开吗

请问瑜伽的山式站姿在练习中十个脚趾应该尽量的向两边张开吗，今天看了一本书上又说到脚趾分开和膝关节分开都是不正确的，会导致骨盆和腰椎位置改变，请问到底应该怎么做？另外山式站姿时，双脚的脚跟是不是要分开一到两个手指的间宽，请大爱帮忙解答一下，谢谢了

2026年09月24日 07:25

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网友（1）：

双脚趾要并拢。站立的话，要整个脚掌均匀用力。踩实了。