1.投篮手托球，五指分开，掌心自然空出
这个很重要，否则会让手掌提前发力，出球无法保证手指拨球。
具体出手位置根据个人习惯，在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右，尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度。
2. 投篮手练好之后,加上辅助手引球至出手点，顶肘、压腕，柔和出手。
出手后保持手指手腕力度和手型，在空中停顿一下，加强出手的肌肉记忆。
3. 配合下肢蹬地发力，屈膝降重心，注意一定在蹬地发力的同时投篮出手
力量由下至上传导，保证投篮弧度。
其实保证了球的弧度横向距离自然就会更远，这就是抛物线定理
所以一定要纵跳往高投，而不是往远投。
篮球投篮标准姿势是腿部，腰部，手腕部同时发力
全身发力，手要稳
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