这个是自己的心理作用，最好把胆子练大一点。平时多与外面的人打交道。多和陌生人接触一下，练练自己的胆量和口才。时间久了，自然而然的就不会紧张了。
克服上台讲话紧张的情绪呢，这个需要提高自身的素养，还有就是让自己的心态放平和一些。
在上台前做好准备，给自己一个深呼吸，放松心情，就能克服上台讲话紧张。
