坐月子不吃米饭只喝汤可以吗

产后只喝汤不吃饭，会营养不良，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

坐月子完全可以不用吃米饭的，多吃粥，面条这些就可以，坐月子易清淡，有营养，易消化的食物，注意好就可以了的。可能你们那边的生活习惯就是要吃米饭，其实可以不用吃太多米饭的，多吃鸡蛋，鸡肉汤，鱼肉汤这些，鸡肉面，这些都比较好的，不要吃辛辣刺激的，生冷的，太油腻的食物就可以的。

坐月子饮食:1、小米粥，小米子粥是传统的坐月子食物，小米粥作为粗粮营养价值高，容易消化和吸收，还有去湿除燥的功效。2、鸡肉鱼肉，肉质细嫩，营养丰富，容易消化和吸收，具有催奶的作用，属于低脂低油的健康食物。3、蛋类，鸡蛋是坐月子的传统，嗯营养补充食物，一天保证一个鸡蛋，有助于产妇进补。4、适当喝汤，菌类汤、排骨、鸡肉、鲫鱼汤等。4、产后水果，香蕉、苹果、猕猴桃，性温和，易消化，含有丰富的维生素c。