1、多运动，记得上体育课的时候，都是情绪高涨的，在运动的时候，可以增强肺活量，整个人也变得精神了许多，所以在没精神的时候，可以试着出去运动，试着去跑步。
2、读书，看一些正能量的书，比如可以看一些励志书，看一些名人成功传记等等，总之要让自己像被打了鸡血一样的，可以让大脑得到锻炼，同时对于自己的未来充满信心。
3、洗个热水澡，在通常情况下，洗澡可以让人神清气爽。
1、吃东西。味道较重的食物，酸甜苦辣都可以。
2、疼痛感。就像我们在打针的时候，之前保持的高度警觉，还有烫伤是的大呼小叫就说明你当时的非常清醒的状态。
3、忙碌中的紧迫感。自己有一个非常棘手的任务，时间就要到了，自己却还有好多没有完成。
4、冷水洗脸。温度与自己的舒适状态形成反差。
以上方法对我比较管用，因人而异。
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