打羽毛球 第二天膀子很酸 怎么回事？

1。准备活动不充分会造成关节在突然加大运动量的时候受伤。
2.运动过量引起的劳损。
3.发力姿势不对引起的损伤。
你对照一下，看是什么原因，也可能是几个原因同时引起的。打球的时候尽量避免，进行纠正。（我的手臂运动损伤每次都能通过纠正发力姿势恢复）。
膀子痛说明你击打上手球的时候肩膀用的过多，羽毛球运动中，肩膀大多时候都只是一个带动作用，不是主要的发力部位。专业运动员中，肩伤不常见。
治疗：近期就不要打球了，修养为主，不严重的话，通过外擦药酒就能恢复。胳膊抬起都困难的话就要上医院了。
最后，热身真的很有必要的，这是我的一些羽毛球专业的朋友给的忠告，也是我的切身体会。（我热身不够导致肩伤也不是一两次了）
祝你早日康复！~

1。准备活动不充分会造成关节在突然加大运动量的时候受伤。
2.运动过量引起的劳损。
3.发力姿势不对引起的损伤。肩部酸疼的大部分原因是后场球击球点靠后（球已飞过头顶）和靠臂力击球，比如有些朋友会在球飞过头顶后靠勾手发力救球，这极容易造成肩部酸疼

什么吗！也就是普通人锻炼后常有的反应，如果真的疼，说明
1.你平时运动太少
2.打球时没有注意自己的身体素质，拼得太猛了。
再看看别人怎么说的。