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早餐一个鸡蛋一杯豆浆，中餐吃一些清淡的蔬菜，晚上一杯纯牛奶，这样坚持一个月能瘦多少？
早餐一个鸡蛋一杯豆浆，中餐吃一些清淡的蔬菜，晚上一杯纯牛奶，这样坚持一个月能瘦多少？
如果坚持三个月能瘦多少
2026年09月14日 22:54
有1个网友回答
网友（1）：
早餐一个鸡蛋一杯豆浆，中餐一些清单的蔬菜晚上一杯纯牛奶，这样坚持一个月会瘦吗？？减肥不光靠节食的，要靠锻炼，锻炼减肥这样出来的身体会更健康，肌肉更结实的
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