手脚经常发凉--怕冷,尤其冬天.

我妈妈也是这样,每天都还跑步,仍然这样
后来她去看了一个老中医,坚持吃了2个月的中药,现在调好了
这种身体气血不足的病症,西医没有药品来从根本上彻底治愈,所以建议你去看中医,要口碑很好的那种中医,免得遇上骗子.
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。一般是气血不足,如果只是贫血, 中医的观点是血虚.这个要中医给你号脉就确定了.
还有你血虚就不要去献血了, 去年我去献血回来被那个老中医骂了,因为我也跟我妈一样, 还兴冲冲的跑去献血...更虚了
平时,你要注意多吃含铁多的食物,因为红细胞携带运输氧靠的可是铁哦!
祝你早日养好身体!
另:
有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

寒体质的关系吧,增加属阳性的饮食(比如种子类、豆类、菜根类等加工煮熟的食物).我也是贫血,跟你的症状类似,不过你活动量应该比我大多了吧(笑)运动有助于改善你的状况,但基于你有贫血的顷向还是多注意饮食这一块,不然大运动量后很可能导致或加重贫血的症状

恩,这个嘛,你是不是还伴随着嘴唇颜色很深和有黑眼圈的现象啊
那就是血液循环的原因了
你可以到中医院去看看,医生会给你开一些中药来调理,那些药一般也不会有什么副作用而且也不贵.现在医院有一种药包,泡脚用的,炮的时候脚会有一种麻麻的感觉,长期使用症状真的有改善哦~

其实我也不是什么医生啦,只是自己也是一年四季手的温度跟冰一样的,所以有些心得,你可以试一下

你病入高荒 抓紧治吧 我和你一样

体虚,多补补

应该是缺铁,应该补铁,我妹也是这样,后来吃了补铁的保健品后情况好一点了