关于晚上吃饭发胖的问题

我知道晚上吃东西容易发胖,可是我想知道具体是因为睡觉前吃了东西胖还是因为本来就是晚上哪个时间吃东西发胖,晚上不睡觉,白天睡觉,晚上吃东西和白天吃哪个胖的慢????

2026年09月21日 16:18

有5个网友回答

网友（1）：

晚上吃东西容易发胖是因为吃了东西以后很快就要睡觉了，运动量相对白天来说少了，热量消耗小了，食物所含的热量没有被消耗掉而转化成了脂肪。如果你晚上不睡觉白天睡觉那你就睡觉前那顿饭少吃就可以预防肥胖了。

网友（2）：

是因为晚上吃了东西不运动，不消耗热量才会容易发胖，确切的说是在睡觉前吃东西会发胖，对身体也不好。因为吃完东西后人体正常流动的血液会有一部分向胃靠拢，用来帮助消化，但是睡觉时血液的循环得比较慢，降低新陈代谢的时间，使人体每个部位得到放松。所以吃饭和睡觉是相抵触的，因此一般说睡觉前至少半小时不可以吃东西。

网友（3）：

其实怎么说,晚上睡前三小时内吃东西容易发胖,并不是晚上什么时候吃东西都发胖.不过有一点要注意,如果你吃了晚餐后就坐在那里看电视一动也不动,也会发胖,
或者就是你睡前吃了东西,但你却将热量消耗了,这样也不会发胖.关键是晚上你摄入的热量在睡前你消耗了没有.
在这里也只说这么多,因为文笔不好,楼主见笑了.如果有什么减肥或者美容方面的问题,我的QQ:527603027,请注意百度知道

(PS:请尊重别人的劳动成果,不要随意抄袭回答答案)

网友（4）：

应该说是睡觉了不活动才胖的,因为消化也不好吧!

网友（5）：

会胖,油脂太多