做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 而且我基本每天都做梦的呀，没事。做梦的话可以消除疲劳，说明你睡觉睡的很深了，通常睡眠时有浅睡眠——深睡眠4个过程。当我们做梦的时候就是深度睡眠了，可以解除疲劳啦，等等。还有，睡觉之前不要乱想，想想开心的，快乐的事情，即使是做梦也应该是美梦哈！
做梦就是白天深刻事情记忆的重现，白天越想什么，晚上就会做什么梦，比如看恐怖片。长时间从事某一事，容易产生疲劳，就会做梦。
解决方法就是放松。
人睡觉，晚上最起码睡八小时…这八小时肯定会做梦的…这是正常现象…
什么怎么办？？这很正常 说明你睡眠质量很好 从未失眠 难道你二十多年做同一个梦？？？那就~~
日有所思夜有所梦，不必担心，正常现象，无需烦恼~
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