那就是和 牛奶了,最好是舒化奶,好吸收,酸奶也行,蒙牛伊利的都行的
还有就是得运动么,你当兵,运动肯定不少,但是想长个就多跳,多踢腿,我同学就是的,原来和我一样高的,就是经常踢腿,跳,摸高,最后~~~人家一米八二了~~~
肠胃不好多吃点粗粮~~~
希望帮助到你~~~O(∩_∩)O谢谢
祝你吃壮,吃高,长帅~~~O(∩_∩)O~
蛋白粉什么的没用~
喝牛奶比较好,最好是伊利的舒化奶,很好吸收,也长得快。一天喝一次,可以的话喝两次,最好是早上一次,晚上一次,有助睡眠。
运动加上饮食,多跳跳绳,跑跑步什么的。
然后粗粮,玉米,大米- -、粗粮要多吃,肠胃实在不好也不愿吃粗粮就去药店买点什么呃、我也忘了~
总之是香港出品,叫寳什么丸,也有是粉,冲来喝。建议买粉,更好吸收。很快肠胃就好了。
种子是精华,什么粉也不用吃,尽量保持充足的睡眠,吃饭就行。关键是啊治好你的拉稀。我不知道你在部队方便吗?每天早上和下午空腹的时候,先打一个鸡蛋搅匀放在旁边,然后再切4至5 片姜,加半勺红糖,放上大半碗水,在火上烧5到10分钟后,用剩下的半碗姜糖水冲鸡蛋,把充好的鸡蛋茸趁热喝下,每天两次。一星期后,改成早上一次,不要加红糖,只用姜水冲鸡蛋就好了,这样坚持一段时间就好了。以后尽量别吃西瓜,香蕉等寒凉的食物。试试吧,祝你好运!!!
肠胃不好就去吃酸奶,吃了一个月再在每天睡觉前一小时喝纯牛奶
要先调肠胃,不然吃什么都白搭,吃什么粉都不好使
你先吃健胃组消化的药,建议:天狮虫草玉米糊,搭配高钙冲剂、辛补经吃上两三个月应该差不多