沉不住气怎么办？

2026年09月25日 15:08

有2个网友回答

网友（1）：

送你几句话，希望有用。一、学会嘴角不上扬而笑。二、试着一个乎吸循环在六秒上完成。三、还是控制不住的话，那就爆发出来吧，完了之后找个朋友倾诉就会好很多。

网友（2）：

通常会沉不住气是因为你紧张、在乎那件事，越在乎就会越紧张、沉不住气、心浮气躁的，欲速则不达，所以在这个时候，就要做好心理建设，通常我都会设想这件事的最坏结局，然后想如果真的出现这种局面，那么我应该如何处理，当我觉得我可以接受这个最坏的局面及解决的方法时，我就会不那么紧张，也就从容许多了，你可以试试，我也不知道对你有没有用。