你好，我是上班族，年龄也不算大，跟你谈谈我的看法：
你说的那种情况，如果是领导，你要是想混得好，这酒必须喝，哪怕头疼也得忍着，待会出去吐了就好；如果是平级，你可以真诚告知，你实在不胜酒力，然后先干为敬，少喝一点儿，这样他也不好说什么，如果你不喝的确很不给人面子。
另外，有两种情况你可以不喝酒，一是准备要宝宝了，二是开车来的，只要你说明情况，相信别人会体谅的。
在衣服里放一个袋子，你喝酒后转个身把酒吐到里面，但是一定不要让人发觉，最好是在家自己试下，等喝得差不多了·借机上洗手间，然后换了又上，呵呵··包你千杯不倒···
说自己胃不好 或者找人替你喝
饭局一开始就不喝
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