紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。
紧张心理与自己在同样环境下的经历有关系，与自己掌握该环境所需知识、技能等有关系，要看你是在哪种环境下紧张，才好对症处理。
接受你的紧张，不怕，继续做
不断锻炼自己
请问你在什么时候有紧张心里
