头发上一层头皮怎么解决

　　1. 多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
　　2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精（含ZP成份），或吃维他命B2、B6等营养。
　　3. 做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。
　　4. 油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。
　　5. 严重者需经医生治疗或指示服药。

　　头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。

头皮多的原因有：洗发精没冲洗干净、使用脱脂力过强的不良洗发精、头皮上的皮脂过多、使用不良的美发用品、胃肠障碍、饮食不当、营养不均衡生活作息不正常(睡眠不足、疲劳)、自律神经容易紧张、内分泌不正常、身体疾病、季节转换等因素，也都可能会导致头皮屑的产生。

平时要多补充点营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等�以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，有利于头发的正常生长。

选择适合自己发质的洗发水。洗发水和护发素要用滋养温和的草本性。含纯植物配方，能够快速疏通头皮的毛囊，清除淤积的皮脂。令毛孔清新，这样就不容易产生头皮屑了。

按摩可以刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康，减少头皮屑的产生。保证充足的睡眠，适量进行一些运动，促进体内细胞代谢，减少皮脂产生。

这是一种叫(JD皮肤）如果你摸一下头发，就像下雪一样掉头皮。头顶一成头皮。（严重的情况） 怎样解决呢，首先我们要做的是.每天早上吃饭早饭洗发（长用的洗发水就行）只能洗一次 或者两天洗一次 因为你的皮肤‘敏感’洗多了只会刺激它 起不了作用，洗头发的时候手要轻点。这两天里你或许会感觉头痒，小火烧烧的那种痒 ，呢么你就轻点挠挠。这属于正常反应（快好的时候会出现）最多1到2个周期（星期）会出现好转现象，连续1个月将会重新把头发保养过来！请不要乱使用洗发水，一定要用常用的！ 如果不放心可以到医院质询。(*^__^*) 嘻嘻…… 终于写完了 O(∩_∩)O

头屑多用什么洗法液效果都不太好，建议最好到药房买一种治疗用的洗发药水，具体名字忘记了，不过你咨询店员，店员都应该知道的。效果很好，洗后头皮凉凉的，很舒服，头屑明显减少。

哥们儿我也有这种情况！用清扬洗发水！坚持天天洗头！那样很快就好了！祝你拥有飘逸的发质！