情绪和欲望

情绪是一种复杂的心理活动，是个体对客观事物(外界刺激)是否满足自身需要而产生的主观态度体验及相应的行为反应。

情绪是人对客观事物态度的体验，是人对客观事物的一种特殊的反映形式。客观事物经常没有好坏之分，但人的情绪有消极积极之分。

一个完整的情绪体验过程由三种要素共同构成:

主观体验：需要得到满足时，人会体验到积极情绪，如喜爱、崇敬、高兴、幸福、兴奋、快乐等;需要不能满足时，会体验到消极情绪，如忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。

生理唤醒：紧张激动时身体、声音发抖，激动兴奋时心跳加快，悲伤时心像压了石头等。

外部表现：主要有面部表情、声音表情和动作表情。 面部表情:是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现。

欲望是世界上所有动物最原始的、最基本的一种本能。从人的角度讲是心理到身体的一种渴望、满足。欲望无善恶之分，关键在于如何控制。

人类的欲望是由人的本性产生的想达到某种目的的要求。人类的欲望是多样的，生存需要、享受需要、发展需要构成一个复杂的需要结构，并随着人们的生活的社会环境和社会历史条件的变化而变化。

李老师说，情绪就是失控了的欲望。欲望既然没有得到满足，就需要我们关注对方情绪背后的需求、欲望，他想要达到什么目的，以便我们能够帮助他实现目标。

在日常生活中，当情绪出现时，我们要多挖掘一下我们有什么样的欲望没有被满足，我们又该怎样正确去表达和满足自己的欲望，而不是用负性情绪来发泄。