手抖需要锻炼吗？

2026年09月25日 07:14

有3个网友回答

网友（1）：

锻炼不能解决手抖的问题,手抖可能是因为生理性原因导致的,比如患者在情绪紧张或者激动时会表现为手抖。另外是疾病引起的,比如老年的帕金森疾病导致患者出现手抖症状,主要是因为大脑内多巴胺缺乏导致的手抖、静止

网友（2）：

手抖需要锻炼吗？手抖的原因有很多，需要去检查下，有的是因营养素不足，那就需要补充对的营养，适量运动有助恢复的。

网友（3）：

手抖影响生活、工作、写字、筷子等，它需要很好的治疗及锻炼。因为其病因不同，手抖的治疗方法也不同，还应配合运动治疗。

1、首先要放松，克服焦虑和紧张，尽量放松，特别是对于帕金森病，紧张感很高，手也会抖，一定要放松。

2、克服紧张后，在放松的基础上，可以做一些手部练习，如握拳练习、捏拳练习、转健身球、练书法等。

3、患者还可以做一些手指运动、旋转运动等。