秋季如何预防哮喘？

哮喘患者秋季要注意什么？

1、注意穿着

一场秋雨一场寒，天气变得越来越凉爽，哮喘病人需根据天气变化增减衣服，出门时随身携带外套，避免受寒。动物毛皮衣物、羊毛内衣以及羽绒等化学纤维衣料，会导致哮喘发作，因此内衣应该选择纯棉制品，必须保证面料光滑，衣服不能穿得太紧，衣服要定期清洗，且放在太阳下暴晒，能有效杀灭致病菌。

2、调整好饮食

哮喘患者避免吃新鲜的鱼虾蟹和海鱼等，避免吃偏凉的食物，可选择辛温食物。多吃具有益肾养肺和健脾化痰功效食物。哮喘发作时不能吃易引起胀气且难以消化的食物，不然会使得腹胀压迫胸腔，从而引起呼吸困难。

为什么秋季是哮喘病的高发期？

1、湿度

湿度会使得呼吸道疾病突发，不管是湿度太高还是太低都会导致哮喘发作。湿度太高时会使得体表水分蒸发受到影响，为能促进水分排出速度，会以加快呼吸的方式来补偿，这样可加重气道阻力，从而导致哮喘。另外也会刺激大量细菌和尘螨滋生，使得微生物侵入气道，最终诱发哮喘。湿度太小时会导致呼吸道黏膜干燥，气道的排痰排异功能受到影响，从而加重哮喘。

2、居住地方的气温

气温突然降低可刺激人体，尤其是对免疫功能、内分泌系统以及神经系统带来很大的影响。当冷空气入侵时，会降低居住环境温度，从而引起哮喘。另外在秋季一早一晚天气凉爽且温差大，同样会诱发哮喘。

3、和风速有关

风可影响热代谢，直接作用于体温调节。在气温不同的基础上，风速大小对身体的影响也有很大差异，如气温小于15度时，风对身体调节很明显；气温小于30℃时，风速度跟皮肤温度降低成正比，也就是说前者越大，后者降低的就越多。

秋季天气逐渐转凉，要适当添加衣服，空气较干燥，多吃水果蔬菜，增强抵抗力。

秋季为了预防哮喘，平时一定要多喝水，出门也要戴好口罩，而且要及时注意保暖，以免出现感冒的症状，同时饮食也要清淡，加强体育锻炼。

如果秋季要预防哮喘，那么饮食首先要清淡，出门的时候要戴口罩，防止吸入花粉，室内要进行通风。

1. 衣裤要经常放太阳下晒，以杀灭虫螨等致敏病菌。
2. 应进食性温食物，如羊肉、鹅肉、姜等，对预防哮喘有一定的作用。
3. 卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。
4. 要加强运动和耐寒锻炼，另外，登高远眺、浏览名山大川，也能愉悦心情、放松精神、舒张气管，对预防哮喘有积极的作用。