记忆力不好怎么办？才跟你说的话才一会的时间就忘了？这个怎么办？

2026年09月25日 23:42

有6个网友回答

网友（1）：

　　延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法
　　延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减
　　退，这是自然规律，也是正常现象。
　　延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记
　　忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作
　　用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而
　　适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，
　　注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人
　　如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓
　　记忆力的衰退和增强记忆力的。

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

　　记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

网友（2）：

跟记忆力没关系，注意力不集中的问题

网友（3）：

这是一种病，叫健忘症，强烈建议到医院治疗！

网友（4）：

慢慢将记忆力调整好。

网友（5）：

健忘

网友（6）：

用纸记下来