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我现在读初二，150cm106斤，每天早餐必须吃一个苹果和一瓶牛奶，还有吃一笼饺子或一碗粥或两个包

我现在读初二，150cm106斤，每天早餐必须吃一个苹果和一瓶牛奶，还有吃一笼饺子或一碗粥或两个包子，午餐和早餐七八分饱，少吃油，不吃零食，晚饭后不吃任何东西除了喝水，每天1000个跳绳，周末和体育课都去运动，体育课一周两节，周末打篮球或晨跑，无聊时压压腿，仰卧起坐，每天早上走路去上学，来回大概2千米多，晚饭后去散步，一小时左右，大概多久才能瘦到80斤？

2026年09月27日 16:35

有3个网友回答

网友（1）：

要是减少一点吃的东西，多些长跑只需要两三个月就能瘦下来了。

网友（2）：

1.5米 106斤稍微有一点肥
早餐和午餐适当减量
晚餐需要适当吃一点
运动坚持2-3个月
不要剧烈运动也不要加大运动量

网友（3）：

你现在多少斤？