可以，我就是这样磨成粉了吃了，不过为了早餐能吃得跟饱一点，我还混了燕麦。我打的粉是黑豆，黑芝麻，薏仁，葛根，玉米片，吃了两个月了。
谷物餐里面当然含的各种谷物比较多点啦，味道比较清淡点，适合减肥人士，黑芝麻糊主要成分就是黑芝麻，相对比较甜一点，看你喜欢那种口味了。
可以一起吃的效果不错
