好吧问答库 > 我现在很害怕晚上，一到晚上我就控制不住我的情绪，就会哭，心里很很闷很闷。忍不住不去想他，，，，会不

我现在很害怕晚上，一到晚上我就控制不住我的情绪，就会哭，心里很很闷很闷。忍不住不去想他，，，，会不

我现在很害怕晚上，一到晚上我就控制不住我的情绪，就会哭，心里很很闷很闷。忍不住不去想他，，，，会不会闷出病啊？

2026年09月25日 08:40

有6个网友回答

网友（1）：

身心郁闷时如何发泄？
1、对着天空大喊三声：我快乐。
2、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。
3、在没人的地方大哭一场，把一生的苦水全都倾泻出来。
4、尽情跳一场舞。
5、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。
6、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。
7、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。
8、和朋友倾诉一番。

网友（2）：

时间是最好的止痛药忘了就好了加油！

网友（3）：

没事。调整一下就好了

网友（4）：

找个游戏玩吧

网友（5）：

庸人自扰

网友（6）：

发嘎嘎粉刷回复还u盾三个a股啊噶尔