皮肤非常差，又干又黄还起痘痘

今年28岁可是皮肤看起来像30几岁很干燥还发黄有色斑、长痘痘脸上红一片，白一片的。试过补水，做美容可是效果不好。很着急很闹心。请求高手MM指点一下，不胜感谢！说明一下，我现在每天晚上需要带宝宝。睡眠质量不太好

2026年09月25日 05:46

有4个网友回答

网友（1）：

年轻皮脂腺旺盛雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的只要控油皮脂腺分泌油脂量减少脱落物自然就少也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果
2，注意休息不要熬夜作息要规律
3，少上网少打游戏（防辐射也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好就要作息规律这个要靠你自己了
压力大么可以多运动舒缓一下
推荐区淘宝网镜花缘看看纯中药的产品，效果不错

网友（2）：

保证睡眠和好心情很重要

网友（3）：

MM 可能需要去专业的美容院看看了,希望不是过敏体质哦因为过敏体皮肤很多化妆品都是不能用的.

网友（4）：

我知道一个方是用当归！把当归磨成粉用水搅拌把面膜浸泡里面之后敷在脸上，这是祛斑的！！脸上红一片白一片是不是因为睡眠质量好不好然后缺水啊！！！头发干黄要不然去做一下护理吧！！我想还是你现在带宝宝睡眠质量不好新陈代谢不好所以才会这样的！！补水还是很重要的！！！