多数是着凉或缺钙。我原来用的办法是平躺后脚尖使劲钩回，然后慢慢伸直。往返多做几次。开始有点酸，后来就好了。
转筋西医为缺钙，中医责之肝肾不足，经筋失养所致，不算大病，排除寒凉的话建议服用陶家舒筋散，临床经验效果在95%以上，所在城市药店可购买舒筋活络丸。希望这些对你有帮助
主要是缺钙或者是钙的吸收不好！要根治就按医生叮嘱补钙！多多运动!
