越来越不想接触新的朋友和人，怎么办？

您问到“越来越不想和朋友接触了怎么办？”——不知道您指的是具体不想和某一个朋友接触，还是说不想和人交往，只想自己一个人待着？如果是前者，那我想这不是个问题，人与人之间的相处，本来就讲究缘分，即使是十几年的交情，也可能因为一两件事的误会或利益纠葛而分崩离析。所以，如果您只是不想和某个具体的朋友接触了，那就不接触好了，没什么大问题。如果是后者，也就是你越来越不想和其他人交往，只想自己一个人待着，那么，也要分析一下具体原因。是因为你本身其实是一个偏内向的人（自己一个人待着的时候感觉到更自在、舒服），之前只是出于一些原因需要广交朋友，而现在感觉到累了，不再想要去经营朋友关系呢？还是因为你最近一段时间正在经历身体和精神能量的低谷，没有多余的精力去交往了，所以只想一个人待着？其实，不论是哪一种原因，只要遵从自己内心的感觉，让自己感到舒服，这就最重要了。不想接触那就不接触，没什么大不了的，这或许正好是一个契机，您可以静下心来，多一些独处的时间，加深对自身的了解，为接下来的生活做好沉淀。

针对这个问题并不必惧怕，主要是自己调整好心情，不要太排斥别人。间歇性情绪低落是正常现象，每个人都会需要有一段心灵封闭的，独处的时间，只是这段时间长短，就要看你需要多久才能使自己的心情重新开朗起来了。

精神分析学家唐纳德·温尼科特说过：一个人能够自在独处是情感高度成熟的指标。但是最完美的平衡状态是：在与朋友接触的同时，也能做自己。交朋友要懂得「重质不重量」，不需要这么多你不欣赏的、跟你不合拍的，甚至会伤害你、给你带来负面影响力的朋友。大部分的人，真正的朋友、推心置腹的知己其实不会超过10个。所以，你需要自己思考一下，你的这些朋友是不是真心对你的朋友。如果是，就时常和他们保持一定距离的接触；如果不是，可以果断将他们从你的好友名单上删除，不用把时间「浪费」在那些不重要的人事物上。

有句话叫做越长大越孤单。不想和朋友接触并不是自闭，而是你没有找到那个真正能让你心甘情愿与之分享喜怒哀乐的那个人。人越长大就会发现真正的朋友越来越少，而能理解你的，走到你心里去的，能交心的朋友更是少之又少。

只要你开朗点，或者你活跃点，不然你就用自己的真心的关心帮忙去交朋友。我觉得这个社会不再是沉默的时代了。要好好的表现自我。