运动后第二天大腿很痛怎么办

昨天上了体育课，今天早上起来大腿很痛，尤其是走楼梯的时候。。笑起来肚子也痛，全身都痛，要被折磨死了，有没有快点好的方法

2026年09月21日 11:36

有1个网友回答

网友（1）：

典型的缺少运动。。。。。。
我是练散打的，怎么整都不痛了-_-
这是
自然
的，长期没跑步，一
剧烈运动
，
肌肉
不适应，产生什么什么酸
在里面
了。不必特别在意，用
热水
毛巾
敷，活活络油茶茶就ok了。
要多运动啊！