枕头如何选购？

2026年09月09日 13:06

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网友（1）：

1．枕头的长度：通常侧面睡觉时，头枕中央，两旁枕能各放一只手掌为合适。枕头的长度约在55—60cm为宜。

2．枕头的高度：当枕头能结结实实垫在整个颈部，人睡着自然、舒服为好。个人的情况不同，通常在7—10cm为宜。

3．枕头的宽度：太宽，容易使人枕得靠上，使肩和颈同时被枕头垫起，感到不适。总之以感到舒服为宜。

4．枕头的硬度：适中，太软太硬都不好。

5．枕芯的材料：可作枕芯的材料很多，有鹅绒、芦花、稻谷壳，荞麦皮、竹丝、木棉等，后三者较为适中。

为了保健，可选择药枕。(1)金银花、白菊花做枕芯，可清心明目，治目赤头痛；(2)绿豆做枕芯，可夏季散热，同时对肝火旺盛、高血压患者，有一定的疗效。(3)将泡过茶的茶叶晒干，再掺入少量的茉莉花做枕芯，对神经衰弱、高血压、视角模糊，感冒头痛等，均有一定的疗效。