我想你可能是心理负担太重了人一旦负重学习在努力也无济于事,所以我想你或许可以试着把你现在的成绩忘记不要去想自己在退步,暗示自己自己永远是最棒的,在那样的情况下你在两耳不闻窗外事一心只读圣贤书在为自己定个短期目标,你就会有所提高。