一到秋天掉头发就很多,这是为什么呢?

现在天气凉了我感觉自己洗头、梳头掉头发都很多,仔细想想好像去年秋天也是这样,一到秋天就掉头发多,这是正常现象吗?
2026年09月24日 10:52
有4个网友回答
网友(1):

确实有人掉头发有一些季节性的特征,有人是秋季掉发多,有人是夏季掉发多。主要和人的生活习惯有关系。

比如说,夏季的人很容易摄入过量的果糖(冰淇淋、甜饮料),过量的糖类被认为是不利于头发生长的成分,所以这个习惯会导致夏季的头发生长出现波动;再比如说,秋冬季节,吃火锅一类的食物、辣味的食物更频繁,人体的内分泌受影响比其他季节更明显,也会导致掉发。不同季节的运动习惯、休息习惯、甚至心理因素都会影响头发生长。

当然季节本身也是不能忽略的原因。秋季天气干燥,头发中的静电会开始增多(冬季会更明显),所以秋天头发容易干燥、断裂。另外不同的季节,人体的新陈代谢和激素水平也会发生变化,也会带来头发生长周期的小幅度变化。

总而言之,季节性脱发多多少少在每个人身上对会体现出来,只不过有的人明显、有的人不明显而已。但是要知道的是,季节性脱发只是一个合理范围内的波动,如果出现长时间、大量的掉发现象,那就不能全部归到季节方面的原因,而是另有其他问题。

网友(2):

这个是因人而异的,脱发是每个人都有可能会遇到的问题,有可能因为遗传,父母有脱发的历史,或者因为生活作息没有规律,压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落,要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先:晚上尽早入睡,经常熬夜对身体百害无一利,还会影响人正常的新陈代谢,头发也会加速脱落。
其次:现代生活节奏较快,各方面压力让人焦虑,情绪会直接影响头发的生长情况,要学会劳逸结合、及时放松。
然后:饮食上偏油腻的食物也不要多吃,容易让头皮出油增多,毛囊堵塞,头发也会容易脱落,多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后:头皮也要去时常“松土”,才能让让头发更好的"破土而出",用木梳或者牛角梳每天梳头.
*必要时可以中医调理,搭配用篱篱本草涂抹在发根配合按摩头皮,这样可以增加头皮活力,生发止脱。
还可以补充一下维生素:

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

网友(3):

不正常。秋天属金,收敛。对应肺脏;肺经主皮毛,主平衡。君到秋天掉头发多表示肺脏等“虚弱”,阴阳不平衡。可找老中医师开药调理。

网友(4):

您好,您这种情况可能是因为换季原因,如果担心的话可以做个5g基因检测,看看是什么原因引起的掉发.