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跑步机慢跑速率6.8行吗快了还是慢了？呼吸节奏是怎样的脚后跟先落脚还是脚尖先落脚？主要想瘦腿求瘦身
跑步机慢跑速率6.8行吗快了还是慢了？呼吸节奏是怎样的脚后跟先落脚还是脚尖先落脚？主要想瘦腿求瘦身
跑步机慢跑速率6.8行吗快了还是慢了？呼吸节奏是怎样的脚后跟先落脚还是脚尖先落脚？主要想瘦腿求瘦身大神知道！
2026年09月21日 20:50
有2个网友回答
网友（1）：
如果你感觉比较慢的话建议，呼吸节奏 鼻子吸气，嘴巴吐气，然后脚跟落地。你觉得6.8很快你可以脚尖落地，然后嘴巴吸气和吐气。。
网友（2）：
6.8不算快，怎么也要慢慢加但8呼吸均匀脚跟先落地
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