平板支撑是练核心力量的
平板支撑不能练出腹肌马甲线，想要腹肌马甲线这套动作可以跟着练。
有些难，平板支撑主要目的是锻炼核心力量，有一定减脂效果，但是塑造腹肌形状还是需要针对的动作才可以。
是不是做俯卧掌？若是可以练腹肌！也可以练肌肉！用脚尖抵着墙，练得效果更好！
应该可以的
