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膝盖骨有一点裂纹，韧带有轻微拉伤，打了6天的石膏现在拿拐杖下地小腿肚拉着筋疼，
膝盖骨有一点裂纹，韧带有轻微拉伤，打了6天的石膏现在拿拐杖下地小腿肚拉着筋疼，
我该怎么锻炼尽快下地过年！吃什么药！...
2026年09月24日 20:57
有3个网友回答
网友（1）：
先不要急着下地。要先在床上或椅子上锻炼。先让自己的承受能力提高一点。
网友（2）：
伤筋动骨一百天，过早活动是不利于恢复的
网友（3）：
每天按摩腿 ,按摩小腿 ,有助于恢复韧带拉力 ,
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