朋友们，帮忙看下我到底是怎么了

一直想待在家里不想出去，走在街道上一直有种恐惧感，人一多自己也全身不舒服，一直想一个人待着，自己的情绪波动也很大，莫名的生气，莫名的伤心，和自己玩的可以的叫自己出去玩有时候真的不想出去，但是总是强迫自己去，去了也想早早回去。总是很固执，一到晚上就烦烦烦，总是失眠，快疯掉了。我怎么了，持续有大概将近半年了吧。我是男的，怎么了。。。。心理疾病

2026年09月23日 22:43

有6个网友回答

网友（1）：

轻度的社交恐惧症
社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。
具体的可以在百度上搜索（社交恐惧症）

网友（2）：

是否是自卑感？有什么让你觉得自卑的事情吗？或者和什么人有什么不愉快，导致讨厌与外界接触，好好想想，要找到病根。

网友（3）：

自己调整心态吧需要你好好的把自己放松

网友（4）：

可以去看看心理医生，或找个心态好你又信得过的朋友多交流，这样你思想上不会有负担，才可以走出去

网友（5）：

到底是怎么回事其实并不重要，重要的是你是不是能接受这样的生活。如果你不喜欢这样的话就要学会改变，如果自己无能为力的话就要学会求助。而不是躲在虚幻的网络背后“感慨”。

网友（6）：

建议最好看心理医生