不吸油不出水，鲜香味美超下饭的食物有哪些？

家常豆腐

食物：水豆腐、食用盐、味精、葱、姜、蒜、生抽酱油、豆瓣网、辣椒酱、白糖做法：1.将水豆腐放进锅中蒸10分钟，取下放凉，将水豆腐切割成菱形块2.锅中下油放进军用被子，煎至两面金黄起锅3.青红辣椒切条，锅中用炸豆腐油倒入葱、姜、蒜进行爆香，放进一勺辣椒酱，炒成辣椒油4.放进煎好的军用被子煸炒，放进糖、抽煸炒，放进少量冷水5.煸炒料汁快没时，放进少量盐与味精起锅就可以。

炒肚片

原材料：猪小肚，蒜台，青红辣椒，盐，拌凉菜生抽，糖，白胡椒粉，味精，水淀粉做法：1、猪小肚煮开，切成薄片。蒜台切割成段，青红辣椒切成薄片。锅放煎炸姜蒜，放肚片油爆。2、依据个人喜好加盐、拌凉菜生抽、糖、白胡椒粉、味精。再放青红辣椒片，最终浇点水木薯淀粉起锅。西红柿菜花原材料：花菜300克，番茄2个。蒜泥、盐、葱、鸡精各适当。作法：1.花菜用水流冲干净，撕成小花，番茄清洗切片。2.锅中烧水，把花菜放宽水里烫2min，捞起来沥干。3.起油锅油烧然后放入蒜泥进行爆香，放进番茄煸炒。4.番茄酥烂后放入花菜，大红煸炒2min。5.加适量盐和味精调料，起锅上洒葱段就可以。

草菇黑木耳蒸鸡翅

作法1.草菇、黑木耳提早泡浸，鸡腿清洗，剁开两截;姜切丝，葱切条。2.鸡翅添加葱、姜、生抽、白砂糖、白胡椒粉和适当盐香油少量，翻拌腌渍半小时。3.泡开好一点的黑木耳、草菇撕小花;红枣清洗，菇和黑木耳放少许盐与香油翻拌，和红枣放到蒸碗底部，摆着鸡腿，最终放野山椒。4.锅里水烧开后，放进鸡腿蒸15min，撒上面葱段就行了。

不吸油不出水，很便宜的包菜，这样炒一盘，鲜香不油腻，好吃又下饭。鱼香茄子都是超级下饭的菜品。菌菇类食物与蔬菜的完美配合，加点蒜蓉等调味品

酸辣土豆丝，鱼香肉丝，可乐鸡翅，红烧排骨，这些下饭菜非常的美味并且不吸油。

非常下饭的这些食物，就是麻婆豆腐，京酱肉丝，麻辣香锅，西红柿炒鸡蛋，还有酸辣土豆丝。

水煮肉片，可乐鸡翅，麻婆豆腐，蒜蓉生菜，这几种家常菜味道都非常好吃，而且做法特别简单。