今年是第几个爱眼日

2022年6月6日是第27个全国爱眼日。

重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。

想要更好地保护眼睛，还要养成良好的生活习惯，避免因不良习惯而对眼睛造成伤害，比如经常熬夜，会使眼睛超负荷工作，久而久之会因为过度疲劳而导致视力受到影响，我们一定要让自己的眼睛得到放松。

护眼小妙招

1、避免用眼过度

长时间的看书阅读或者使用电脑，会导致用眼过度，使眼睛干涩，酸痛，疲劳，久而久之会出现视物模糊等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视，以及提前患上老花眼。因此想要保护眼睛，就要避免过度用眼，建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。

2、多眨眼睛

许多人连续看数个小时的电视都不会感到眼睛疲劳，但是只看一个小时的电脑就会觉得眼睛特别累，这其实与眨眼睛的频率降低有一定的关系。眨眼睛的次数减少了，泪液的分泌则会减少，从而使眼睛出现干燥的情况，因此在用电脑学习和工作的时候，不要忘记多眨眼睛。

3、避免强光刺激

想要更好地保护眼睛，还要养成良好的用眼习惯，首先要避免过强的光线对眼睛造成刺激，同时也不能够在过暗的光线下使用眼睛。除外还要减少在移动环境中近距离用眼的几率，另外平时要注意尽量不要在电脑或者电器比较多而且不通风的环境当中工作和学习。