运动过后半小时是身体吸收蛋白质的黄金时期，当然平时在两餐之间当做加餐也是很适合的,一份黑标增肌粉含有质蛋白40g、碳水165g，这样的科学搭配能够很好的满足身体营养所需，它一份有850大卡热量，能补充增肌所需；再一点奥普帝蒙这款黑标增肌粉总脂肪量比较低，不会给人体增加额外的脂肪，对增肌和减脂都有良好的效果。
一般增肌粉的话，产品上面都会有说明的，效果好不好可能也是因人而异吧，还有和你的对训练强度有关系
