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怎么瘦胳膊肉【特别靠近肩膀那块】
怎么瘦胳膊肉【特别靠近肩膀那块】
2026年09月22日 03:19
有2个网友回答
网友（1）：
男士的话最好的方法是做平板或者引体向上，女士的话最好拿轻哑铃做直臂展开运动
网友（2）：
跳绳，游泳，做操
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