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晚上跑完步以后喝点绿豆汤好么？
晚上跑完步以后喝点绿豆汤好么？
每天晚上跑大概五公里左右，每次回家都大汗淋漓特别热，我妈帮我煮了点绿豆汤还放了点薏米，喝的时候不放糖，请问这样对减肥有效么？没效果的话就当运动完以后喝的饮料怎么样？？？我185的个子，200斤重o(>﹏<)o！！
2026年09月26日 14:00
有1个网友回答
网友（1）：
问题是多晚跑的步？如果是8点以后了建议就不要再吃食物了，如果要减肥最好晚上9点后不进食。如果之前没有吃晚饭，为免发生低血糖还是可以进食一点的。
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