对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
按摩，压腿吧，坚持就行
不对，不能骑车，如果是肥肉可以，但是如果是肌肉，就不好减了，就只能少用些力气'不使它变强壮了
多骑自行车
对于小腿比较胖的问题，我们主要是由于小腿解剖结构的特殊性，小腿粗主要是由于皮下脂肪堆积或腓肠肌发达肥厚或两者兼有的结果
