好吧问答库 > 我常感觉冷，晚上睡觉开着电热毯，压着两个被子也会冷，常常莫名其妙的气紧，胃口涨，和疼，这是怎么了？

我常感觉冷，晚上睡觉开着电热毯，压着两个被子也会冷，常常莫名其妙的气紧，胃口涨，和疼，这是怎么了？

2026年09月27日 18:56

有1个网友回答

网友（1）：

问题分析：
在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。

意见建议：
同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。同时要加强体育锻炼。