右手肿胀，冰凉。。。。

这些天我右手肿胀起来，握紧拳头就会疼【所以不敢握紧】，而且还很冰凉。。，左手没事我有向右侧身睡觉的习惯。。。不敢说是否被压到了。。。。。

2026年09月23日 22:13

有4个网友回答

网友（1）：

肿胀一般是局部血瘀引起的，有可能是你说的右侧身睡引起的，血不通畅导致了手冷。建议用热水敷手。

可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等。保持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。

平时可以拿黄芪泡水喝，黄芪补气，气足则血行。另外要注意不吃或者少吃寒凉的食物
祝你健康哦

网友（2）：

经常做一下手部运动
有可能是冻了

网友（3）：

应该把

网友（4）：

问题关键在于手部的血液循环不足，冬天天气凉导致的。注意手的保暖，吃药的话可以买舒筋活血片三七伤药片加点消炎药就可以来没有打问题的