主要原因:1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 身体因素发热、卧室空气污浊，睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适
紧张压抑，
好好放松一下，
给自己的心放一个假。
当一个太紧张或者说是给自己营造这种氛围的时候，入睡的时候大脑会做出相应的情景，你适当的放松下就行了，别太疲劳
精神太紧张了
科学解释？？？你太劳累了。
做梦是你的生理需求信息，而你的梦已造成你记忆犹新。那就要在生理健康需求上找寻，看看你是身心那方面身心需要补充情感或爱心照顾。有时间来我的博客看看，了解一下生理健康知识。
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