人为什么会认床？

亲亲，
一般来说，认床可能是环境改变、心理原因等导致的。认床是指长期习惯一张床，突然换一张新的床出现不习惯、没有安全感等现象，造成心理不适应，可能会引致睡眠障碍。具体分析如下：
1.环境的改变：患者对一个场景产生习惯性依赖，到一个陌生的环境会感到不安。在睡眠时一侧大脑半球会在睡眠中保持相对清醒，有不熟悉的动静干扰，便会唤醒睡觉的人，从而出现认床的现象。
2.心理因素：认床也与心理因素有关，部分人由于个人成长经历、缺乏安全感、敏感多疑等，来到陌生环境容易产生心理上的不适，出现认床现象。
建议患者养成既定的行为模式，克服换床或环境带来的不适应，也可以在出差、旅行时带上自己的枕头或者床上的其它物品，增添熟悉感。

一项研究显示，人们睡在一张陌生的床上通常都无法睡好，因为大脑的一半仍然在“值班”，这就是有些人睡觉会认床的原因。“第一晚效应”对于经常出差睡酒店的人和睡眠研究人员而言是不会陌生的。

现在，有科学家团队试图弄清为什么人们在陌生环境中的第一个晚上往往睡眠质量很差。一系列的大脑扫描技术揭示了一个令人惊讶的发现：有且只有在第一个晚上，大脑的左侧比右侧保持“清醒”得多。

这个情况是出现在“慢波睡眠（又称慢动眼睡眠，慢波睡眠时的一般表现为各种感觉功能减退）”阶段，使得左半脑对声音特别敏感。因此，任何风吹草动都容易唤醒睡眠者。

科学家认为，在一个陌生以及潜在威胁的环境中，我们警惕的大脑确保我们在晚上仍然保持至少局部的警报

科学家对于认床的旅客给出了一个可能的解决方案：出差时带上自己的枕头。这个想法是为了让大脑产生一种安全感，来保证一个良好的睡眠。

研究人员表示，鲸鱼和海豚在它们睡觉的时候也会保持一侧大脑的清醒。最可能的原因是，即使是在睡眠期间，它们还需要定期浮上水面呼吸。

他们指出，这个发现只揭开了部分谜团。他们只测量了慢波睡眠的第一阶段，而慢波睡眠在睡眠周期中会反复出现多次。左半球是否整夜警惕着或是与右侧大脑的轮流“换岗”都是未知的。