一般不建议晚上代餐后吃东西，特别是代餐后不能吃主食。
其实我们的胃本身就只有拳头大小，肥胖的人因为大量的吃东西而把胃部撑大了，所以每次吃饭的时候都要吃很多才能感觉到饱，事实上，人体所需的营养和热量并不需要那么多的食物，身体吸收不了后，多余的热量就会转化为脂肪堆积。
我们使用康宝莱奶昔代餐后所需的营养和热量都是身体正常需要的量，一开始可能会感到很饿，只要坚持使用，慢慢把胃部恢复到正常大小，但并不会让你对事物感到厌恶，不用康宝莱的时候，吃饭依然是很香的。
所以，如果晚上代餐后，依然饿的很厉害的话，可以适当的吃一些水果，比如说苹果、小番茄、菠萝等，这些水果都是有助于降脂瘦身的，既营养又能纤体美体哦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024