好吧问答库 > 怎么使自己变得外向，我与人聊天总是很压抑，放不开，总被人取笑，基本上没朋友，导致我很自卑，

怎么使自己变得外向，我与人聊天总是很压抑，放不开，总被人取笑，基本上没朋友，导致我很自卑，

怎么使自己变得外向，我与人聊天总是很压抑，放不开，总被人取笑，基本上没朋友，导致我很自卑，请各位网友帮帮忙，怎样使我变得开朗，

2026年09月21日 19:14

有6个网友回答

网友（1）：

跟比你大的聊天，你可以把她当作不认识的去聊，爱聊什么就聊什么，不要有心里压力，那样你就不会没有的聊了。

网友（2）：

其实这跟每个人的成长有着很大的原因了，想要改变也不是什么难事了，多和人交流沟通，多出去跑跑就行了，看看鸡汤正能量了。

网友（3）：

说再多，猛然也改变不了！你只有努力挣钱，有点起色了，身边人都会跟你来往，有成绩了，别人都会跟你套近乎，你能做的就是周旋于他们之间，自然，就外向了！没朋友？不知道你自己给朋友两字什么定位，社会很现实，朋友是种嘴巴上的虚幻！我认为你，目前最主要的就是调整自己的心态，明确自己的方向，做自己该做的事！希望采纳

网友（4）：

多参加一些团体运动，男孩子的话，多和朋友出去运动，，女孩子的话多和朋友去逛街，吃小吃，旅游，都可以的，总之多参加团体活动。

网友（5）：

多和朋友走动走动即可。

网友（6）：

多聊，别在意别的，用心聊，渐渐就会开放