吃鱼油对身体有那些好处

建议喝 90% Omega-3高纯深海鱼油，是指鱼油中所含Omega-3含量超过85%以上,这也是临床上认为有治疗意义的鱼油纯度标准，也常称为医药级高纯深海鱼油。因为鱼油最有效的成分便是Omega-3多不饱和脂肪酸，主要包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），合格的鱼油保健品，都会在包装上注明其含量，每1000mg鱼油的Omega-3含量就是产品的纯度，纯度越高功效越好。普通低纯度鱼油含有大量饱和脂肪酸和其他脂肪酸，这些物质会和Omega-3争夺人体代谢酶，导致Omega-3吸收减少。
根据目前的临床实证用法，高血脂（特别是高甘油三酯）人群可以每日补充3-4粒欧淬恩90% Omega-3乙酯高纯深海鱼油
OMEGA-3作为日常营养补充，普通人群可以每日补充1-2粒欧淬恩90% Omega-3
乙酯高纯深海鱼油
德国营养学会，瑞士营养学会以及美国心脏协会均推荐补充1000mg EPA+DHA (Omega-3)作为心血管疾病的二级预防。
中国营养学会最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议成人每日可补充250-2000mg EPA+DHA（Omega-3）

清血脂·

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